Alimentación Saludable ayurveda

 Alimentación Saludable

Comer sano esta bien y ser vegetariano también, pero muchas veces veo gente que se vuelve a este estilo de vida solo por una moda, pero en realidad esto no es una moda.

En India es un estilo de vida basado en lo natural y ser vegetariano eso viene ya de cuna, pero hay un tema muy importante con este estilo de vida, saber que debo comer para no desequilibrar los doshas.

Cada ser humano es difetente y como tal su dosha predominante, se debe tener en cuenta.

Los doshas están formado por los elementos de la naturaleza, éter, aire, agua, tierra y fuego, esto elemento van variando en el cuerpo por muchos motivos como son el cambio de estación, los viajes, la mala alimentación.

La palabra "Dosha" quiere decir aquello que se desequilibra o es inestable de alli es que varían durante el día o las estaciones del año.

Comer alimentos que no son compatibles con la estación de año y tu dosha hará que tu cuerpo tenga desequilibrios y no te sientas bien, por más saludable que sea la comida.

Otra cosas que debes tener en cuenta cuando decides hacer un cambio en tu vida, es que las emociones también son alimentos y debes cuidarlas como lo que comes.

Mala alimentación o no compatible

Una mala alimentación o no compatible con la estación del año o tu dosha, puede llegar a causar distintos desequilibrios en tu cuerpo, que con el tiempo llegan a ser patologías que no queda otra más que consumir medicamentos.

Una mala alimentación, provoca una mala digestión y aquí viene el problema:

• Hipertensión arterial.
• Cansancio crónico.
• Agotamiento mental.
• Artrosis.
• Dolores musculares.
• Acumulación de toxinas.
• Diabetes.
• Irritación intestinal.
• Mal humor.
• Acumulación de liquido en la linfa.
• Problemas en la piel.

En si estos son algunos, pero la lista es bien larga.

Empezar a conocerte te ayudará a no tener que lidiar con estos problemas y poder vivir en paz y armonía con la naturaleza.